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「日照市体育局喊你来练广播体操!」广播体操的好处你知道多少?

2020-02-03 11:55  作者:admin 点击:次 

  广播体操是老百姓非常重要的健身方式,百万人同做广播体操的景象令一代又一代人难忘。广播体操广为人知,练习者众多,不用器械,只要有限的场地就可以开展,快跟着小编一起锻炼起来。

  2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

  3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人精力旺盛。

  10.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。有利于学生健康。